LISTA ZAKUPÓW:
✅ PŁATKI OWSIANE
✅ BAZA PŁYNNA:
woda mineralna,
mleko: kozie, krowie
napój: owsiany, gryczany, kokosowy
migdałowy, laskowy itp.
✅ BAZA OWOCÓW:
dowolny, ulubiony, świeży owoc
✅ BAZA ORZECHÓW:
dowolne orzechy naturalne, niesolone,
niekarmelizowane, nieprażone, posiekane
✅ BAZA NASION:
nasiona chia, siemię lniane,
słonecznik, sezam
✅ BAZA DODATKÓW:
kakao, rodzynki,
wiórki kokosowe, cynamon
PICHCIMY!
Pół szklanki płatków owsianych wrzucamy do garnuszka i zalewamy dowolną bazą płynną. Gotujemy na niewielkim ogniu aż owsiankka lekko zmięknie. Odcedzamy owsiankę i umieszczamy w półmisku. Dodajemy dowolny pocięty lub starty owoc. Dodajemy dowolne, niesolone, nieprażone, naturalne orzechy oraz dowolne nasiona. Na koniec dekorujemy ulubionymi dodatkami z listy zakupów.
Pamiętaj, że poniżej czeka na Ciebie więcej filmów z Kuchni Fit You, zdrowych przepisów z naszego bloga oraz modułów video o odżywianiu. Miłego przeglądania!
Jeśli masz jakieś pytania – pisz do nas śmiało na czacie Platformy!
Smacznego Fit Ziomki!
GALERIA PRZEPISU
WIĘCEJ Z KUCHNI FIT YOU
POWIĄZANE ARTYKUŁY O DIECIE
POWIĄZANE MODUŁY VIDEO
MASZ JAKIEŚ PYTANIA?
Pisz w komentarzu poniżej
lub pytaj nas na czacie.
