START

Twój kącik inspiracji i wiedzy!

WYBIERZ KATEGORIĘ ARTYKUŁÓW:

DIETA
I PRZEPISY

Inspiruj się kulinarnymi i dietetycznymi artykułami. W każdym znajdziesz zdrowy przepis i listę zakupów do pobrania do swojej kuchennej kolekcji!

CZYTAJ

TRENING
I PLANY

Czytaj nasze artykuły o aktywności i zagadnieniach treningowych. Pobieraj krótkie plany treningowe do swojej sportowej kolekcji!

CZYTAJ

WYSZUKAJ ARTYKUŁ WPISUJĄC SŁOWO KLUCZOWE:

PRZEGLĄDAJ WSZYSTKIE ARTYKUŁY NA BLOGU:

Czy kobieta powinna bać się ciężarów?
Prawidłowa rozgrzewka!
Pole dance – jak zacząć?
Alkohol w diecie i treningu
Pole Dance – (nie)męski sport?
Brokuł i jego zielone afro!
Wodne szaleństwa! Aqua fitness!
Efektywne bieganie!
Arbuzowa bomba!
Pole dance – rurka jest dla każdego
Rozciąganie bez bólu!
Pole Dance – striptiz, sztuka, czy sport?
Bananowy świat banana!
Ale z niego ananas!
Gorzka moc awokado!

SPRAWDŹ TAKŻE VIDEO PROGRAMY TRENINGOWE

PORANNY ROZRUCH – POZIOM 1
STRETCHING STATYCZNY – POZIOM 1
JOGA – POZIOM 1
FUNDAMENTY – SIADANIE I WSTAWANIE
ODCHUDZANIE BEZ SPRZĘTU – POZIOM 1B
SIŁA I KONDYCJA Z KETTLEBELL – POZIOM 1
FULL BODY WORKOUT – HANTLE – POZIOM 1
STRETCHING DYNAMICZNY – POZIOM 1

SPRAWDŹ TAKŻE VIDEO ATLAS ĆWICZEŃ

SPRAWDŹ TAKŻE VIDEO PRZEPISY Z KUCHNI FIT YOU

KULOODPORNA KAWA
SAŁATKA Z KOZIM SEREM
JOGURT OWOCOWY I LODY OWOCOWE
JOGURT I LODY OWOCOWE
POLĘDWICZKI WIEPRZOWE Z BATATAMI
KOKTAJL SZPINAKOWY
SMOOTHIE BORÓWKOWE
UDKA KURCZAKA Z RYŻEM CURRY
BUDYŃ JAGLANY
BUDYŃ JAGLANY Z ORZECHAMI

SPRAWDŹ TAKŻE VIDEO MODUŁY EDUKACYJNE

ZDROWE ODŻYWIANIE – POZIOM 1
SIEDZĄCY TRYB – CO MUSISZ WIEDZIEĆ
ROZGRZEWKA FIT YOU CZ.1 – TEORIA
ZDROWE ODŻYWIANIE – POZIOM 3
BÓL W LĘDŹWIACH – CO MUSISZ WIEDZIEĆ
ODSTAJĄCE ŁOPATKI – CO MUSISZ WIEDZIEĆ
ODCHUDZANIE – CO MUSISZ WIEDZIEĆ?
ZDROWE ODŻYWIANIE – POZIOM 4

SPRAWDŹ TAKŻE VIDEO WARSZTATY I SZKOLENIA

MASZ JAKIEŚ PYTANIA?

Pisz w komentarzu poniżej
lub pytaj nas na czacie.

START