Witaj w module treningowym pilates: Joga – poziom 1! TJest to moduł wprowadzający do świata praktyki Jogi, która nie jest typową aktywnością ruchową, a połączeniem rozwoju ciała i ducha!

Nasi Instruktorzy jogi i treningu personalnego: Alex Biernacka i Krzysztof Sztompka przygotowali moduł, dzięki któremu:

1. Dowiesz się czym jest filozofia jogi i poznasz jej historię,
2. Zrozumiesz korzyści idące za regularną praktyką jogi,
3. Nauczysz się poszczególnych asan – pozycji,
4. Wyciszysz umysł i ciało.

W pierwszych filmach Krzysztof opowiada o zagadnieniach teoretycznych związanych z tym programem oraz o tym, jak przygotować się do treningu.

W kolejnych filmach razem z Alex nauczysz się techniki poszczególnych ćwiczeń.

Ostatni film tego modułu to pełny trening jogi: Joga – poziom 1, który razem z Alex możesz praktykować!

Zatem, jeśli rozpoczynasz swoją przygodę z Platformą Fit You Now i po konsultacji z nami wiesz, że możesz śmiało wykonywać ten program, to zapraszamy Ciebie do wspólnej zabawy i aktywności!

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, pisz do nas na czacie!
Miłego oglądania!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym serwisie, optymalizacji jego treści, dostosowania serwisu do Państwa indywidualnych potrzeb oraz personalizacji wyświetlanych reklam w ramach zewnętrznych sieci remarketingowych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.