Moduł zawartość
Witaj w module treningowym: Stretching dynamiczny – poziom 1! Jest to idealny program dla osób, które chcą połączyć zbanie o zdrowie, spalanie tklanki tłuszczowej oraz rozciąganie ciała!
Nasza Instruktorka Stretchingu Natalia Sulak-Posiadała przygotowała świetny program, dzięki któremu:
1. Rozluźnisz mięśnie bez uczucia bólu związanego z rozciąganiem,
2. Zmniejszysz dolegliwości bólowe wynikające z siedzenia,
3. Poprawisz zakresy ruchomości stawów,
4. Spalisz nieco zbednych kalorii poprzez odpowiednie tempo ćwiczeń.
W pierwszych filmach Natalia opowiada o zagadnieniach teoretycznych związanych z tym programem, w kolejnych nauczycie się razem techniki poszczególnych ćwiczeń.
Ostatni film tego modułu to pełny trening: Stretching dynamiczny – poziom 1, który razem z Natalią możesz wykonywać!
Zatem, jeśli rozpoczynasz swoją przygodę z Platformą Fit You Now i po konsultacji z nami wiesz, że możesz śmiało wykonywać ten program, to zapraszamy Ciebie do wspólnej zabawy i aktywności!
Jeśli masz jakiekolwiek pytania, pisz do nas na czacie!
Miłego oglądania!
