Moduł zawartość
Zapraszamy do modułu o Prawidłowej Rozgrzewce Fit You, który prowadzi Wasz trener personalny – Krzysztof Sztompka.
Składa się on z dwóch części.
W części pierwszej – teoretycznej, poznasz istotę i znaczenie stosowania rozgrzewki przed dowolną aktywnością ruchową, usłyszysz o korzyściach stosowania rozgrzewki Fit You oraz konsekwencjach lekceważenia i nie stosowania rozgrzewek. Nauczysz się struktury rozgrzewki oraz poznasz sposoby na jej indywidualizowanie.
W części drugiej – praktycznej, poznasz zasady oraz technikę wszystkich elementów rozgrzewki Fit You, których nauczysz się z trenerem Krzysztofem. Ostatni film części drugiej to pełna rozgrzewka Fit You, którą razem z nami możesz wykonywać przed każdym treningiem.
Zatem, jeśli rozpoczynasz swoją przygodę z Platformą Fit You Now, zapraszamy do oglądania i nauki, a jeśli jesteś już stałym bywalcem – klikaj ostatni filmik części drugiej i bierzemy się za wspólną rozgrzewkę przed treningiem!
Jeśli masz jakiekolwiek pytania, pisz do nas na czacie!
Miłego oglądania!
