Moduł zawartość
Witaj w module treningowym: Stretching statyczny – poziom 1! Jest to idealny program dla osób chcących połączyć przyjemne – aktywność relaksacyjna, z pożytecznym – dbanie o zdrowie!
Nasza Instruktorka Stretchingu Natalia Sulak-Posiadała przygotowała świetny program, dzięki któremu:
1. Zrelaksujesz i wyciszysz swoje ciało,
2. Zmniejszysz dolegliwości bólowe wynikające z siedzenia,
3. Poprawisz zakresy ruchomości stawów,
4. Zadbasz o ogólną poprawę samopoczucia.
W pierwszych filmach Natalia opowiada o zagadnieniach teoretycznych związanych z tym programem, w kolejnych nauczycie się razem techniki poszczególnych ćwiczeń.
Ostatni film tego modułu to pełny trening: Stretching statyczny – poziom 1, który razem z Natalią możesz wykonywać!
Zatem, jeśli rozpoczynasz swoją przygodę z Platformą Fit You Now i po konsultacji z nami wiesz, że możesz śmiało wykonywać ten program, to zapraszamy Ciebie do wspólnej zabawy i aktywności!
Jeśli masz jakiekolwiek pytania, pisz do nas na czacie!
Miłego oglądania!
