Moduł teoretyczny: Siedzący tryb – co musisz wiedzieć, to najważniejszy moduł z grupy modułów o siedzącym trybie życia/pracy. Treść modułu to komplet podstawowych informacji nie tylko dla osób siedzących, ale także dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie ciała i dobre wyniki treningowe.

Siedzący tryb nie ulegnie zmianie, a na rynku pracy jest coraz więcej zawodów wymagających siedzenia. Warto nauczyć się zatem, jak łatwo i szybko przeciwdziałać konsekwencjom długiego siedzenia na codzień.

Tutaj dowiesz się wszystkiego o tym: czy siedzący tryb pracy faktycznie jest niezdrowy, czym są i jakie są funkcjonalne i strukturalne konsekwencje zastygania w jednej pozycji na kilka godzin, jakie korzyści wynikają z rozwijania nawyku zmiany pozycji i stosowanie krótkiej przerwy na ruch oraz jak wygląda struktura pracy i rozwiązenie tego problemu na naszej Platformie.

Nie martw się, że coś może być niezrozumiałe lub skomplikowane. Nasz trener personalny Krzysztof Sztompka potrafi bardzo łatwo wszystko zobrazować i prostymi słowami wytłumaczyć.

Zatem, jeśli rozpoczynasz swoją przygodę z Platformą Fit You Now, a Twoim celem jest przeciwdziałanie siedzącemu trybowi życia/pracy, stawianie solidnych fundamentów pod dowolny cel treningowy oraz edukacja o swoim ciele, to ten moduł jest dla Ciebie!

Znając treść tego modułu będziesz wiedzieć, jak w prosty sposób, domowymi sposobami, bez wkładu finansowego i w kilka minut przeciwdziałać pozycji siedzącej.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, pisz do nas na czacie!
Miłego oglądania!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym serwisie, optymalizacji jego treści, dostosowania serwisu do Państwa indywidualnych potrzeb oraz personalizacji wyświetlanych reklam w ramach zewnętrznych sieci remarketingowych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.