HEJ FIT ZIOMKU!

CZY WIESZ, ŻE…

Podstawowa przemiana materii (PPM) to Twoje fundamentalne, minimalne i optymalne zapotrzebowanie na kaloriie w ciągu dnia?

CZYLI…

Kalkulator PPM pomoże Tobie obliczyć, ile tak naprawdę Twój organizm potrzebuje kalorii by:
– prawidłowo funkcjonować fizycznie i psychicznie,
– mieć energię do prowadzenia wszystkich procesów życiowych,
– wspierać pracę i prawidłowe działanie narządów.

PAMIĘTAJ!

PPM to Twoje minimum, jakiego ciało potrzebuje do funkcjonowania. Jeśli chcesz być osobą zdrową, to ucz się o zdrowych źródłach pokarmu i dostarczaj swojemu organizmowi więcej kalorii niż wynik PPM. Jeśli chcesz poznać swoje zapotrzebowanie całkowite, czyli poszerzone o czynności życia codziennego (np. pracę umysłową, fizyczną, rekreację lub aktywność ruchową, trening) wykorzystaj nasz kalkulator CPM. Dzieki kalkulatorowi CPM poznasz ilość kalorii jakie masz dostarczyć z perspektywy celu, jaki chcesz osiągnąć (schudnięcia, przytycia, budowania mięśni itp.).

LICZYMY!

Kalkulator PPM

Płeć

Waga (kg)

Wzrost (cm)

Wiek

Twój PPM wynosi (kcal)


*Podstawowa przemiana materii (PPM) to najniższy poziom przemian energetycznych niezbędny do podstawowych funkcji fizjologicznych, warunkujących podtrzymywanie życia w optymalnych warunkach bytowych.

Jeśli masz jakieś pytania, pisz do nas na czacie!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym serwisie, optymalizacji jego treści, dostosowania serwisu do Państwa indywidualnych potrzeb oraz personalizacji wyświetlanych reklam w ramach zewnętrznych sieci remarketingowych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.