HEJ FIT ZIOMKU!
CZY WIESZ, ŻE…
Podstawowa przemiana materii (PPM) to Twoje fundamentalne, minimalne i optymalne zapotrzebowanie na kaloriie w ciągu dnia?
CZYLI…
Kalkulator PPM pomoże Tobie obliczyć, ile tak naprawdę Twój organizm potrzebuje kalorii by:
– prawidłowo funkcjonować fizycznie i psychicznie,
– mieć energię do prowadzenia wszystkich procesów życiowych,
– wspierać pracę i prawidłowe działanie narządów.
PAMIĘTAJ!
PPM to Twoje minimum, jakiego ciało potrzebuje do funkcjonowania. Jeśli chcesz być osobą zdrową, to ucz się o zdrowych źródłach pokarmu i dostarczaj swojemu organizmowi więcej kalorii niż wynik PPM. Jeśli chcesz poznać swoje zapotrzebowanie całkowite, czyli poszerzone o czynności życia codziennego (np. pracę umysłową, fizyczną, rekreację lub aktywność ruchową, trening) wykorzystaj nasz kalkulator CPM. Dzieki kalkulatorowi CPM poznasz ilość kalorii jakie masz dostarczyć z perspektywy celu, jaki chcesz osiągnąć (schudnięcia, przytycia, budowania mięśni itp.).